こんにちは、井の頭整骨院です。

今回はなかなか治らない手首の痛みについてお話したいと思います。転んで手をついた後からずっと手首の小指側が痛い、沢山手首を使うような動作をした後から痛みがひかない・・・こんな症状でお悩みの方はいませんか？

それはもしかしたら“TFCC損傷”と呼ばれるものかもしれません。

【TFCC（三角線維軟骨複合体）とは？】

TFCCとは二つの前腕骨（橈骨と尺骨）で作る関節（遠位橈尺関節）を安定化させる支持機構組織です。遠位橈尺関節は手関節に隣接して存在していて、肘関節に隣接する近位橈尺関節と一緒に前腕の回内・回外運動を行います。

【TFCC（三角線維軟骨複合体）損傷の原因】

捻挫などの外傷や、慢性的に繰り返されるストレス、加齢による変性などが原因となります。尺骨突き上げ症候群もTFCC損傷を来すことがあります。

【TFCC損傷の症状】

ドアノブを回す、雑巾を絞る、ペットボトルのキャップをあけるなどの動作や自動車のハンドル操作など、手を尺側（小指側）に傾け、捻る動作を加えると痛みが起こります。

下図：損傷してしまったTFCCイメージ図

【TFCC損傷の治療】

完全にTFCC関節面に損傷が起こっている場合は水溶性ステロイドの関節内注射や、痛みがひかないものによっては手術を行います。

ただ痛みはあるけど、我慢は出来るしなるべく手術はせずに痛みを抑えたいという場合は、保存的にテーピングやサポーターなどによる安静をはかりつつ、前腕の回内・回外に関わる筋肉をリリースすることによって関節にかかる負担を軽減できます。

またMCR（マイクロカレント）療法によって疼痛の軽減も期待できるので、似たような症状でお悩みの方がいたら是非一度ご相談ください。

痛みのない生活を取り戻して、楽しい人生を過ごしましょう＾＾

本日で当院の夏期休暇は終了です。

明日8/18より通常通りの時間で診療していますので、夏休み中に体がつらくなった方はお越しください。

有給をとって長期でお休みされている方は怪我や病気なく、最後までお楽しみ下さい(^^)

こんにちは、最近ダイエッター佐藤先生がプロテインについて書かれているので、今回はそれにまつわるお話です。

良く足のむくみなどが気になる…などで相談を受けたりしますが、むくみの原因も様々です。例えばダイエット目的であったり、もしくは偏食であまり極端に、動物性タンパク質を摂取していない人はこれが“むくみ”の原因かもしれせん。

あとは摂取はしているけど、胃腸の調子が悪い人。(胃酸の分泌が弱い人)などはタンパク質の消化が出来ず、人間の体に使えるタンパク質に再合成されてないのかもしれません。

さて、ではなぜタンパク質不足が“むくみ”の原因になるのかをお話します。

皆さんが定期検診などをすると貰える検査結果がありますね。そうです、γGTPとかヘモグロビン、ASTやらBUN…色々書いてあるけど良く分からないあれです。

その中に“アルブミン”と書かれた項目があると思います。このアルブミンはタンパク質から作られる体の水分をあちこちに運ぶトラックの役割をしています。

なので、摂取タンパク質低下→アルブミン値低下→水分が運べない→むくみ

となるわけです。栄養学的にみたアルブミン値は4.5以下だと少ないと言われていますので、もし手元に健康診断の用紙があれば確認してみると良いかもしれません。

勿論単純にふくらはぎの筋ポンプ作用低下や、血行不良でリンパの流れが悪い方もいると思います。

当院でそちらの改善はお手伝い出来ますが、なかなかとれない“むくみ”に関してはそういった視点からも考えてみてはいかがでしょうか？

こんにちは、井の頭整骨院です。

来週の15日(月)から17日(水)までは整骨院は休診とさせて頂きます。

ただ、特別診療日がありますのでそのご案内をさせていただきます。

15日(月)10:00～16:00

16日(火)10:00～16:00

は玉野と佐藤が出勤しています。

夏休み中ですが、急な痛み、日頃の疲れがあれば是非ご来院下さい。

予約優先となっていますので、お電話かLINEでの事前予約をお願い申し上げます。