こんにちは。ダイエッター佐藤です。

前回「食事はちゃんと摂ろう」という話をさせていただきました。

最近はダイエットと筋トレには「ソバ」と「パスタ」が良いと聞き、昼食はどちらかをその時の気分で選んで食べてます。

麺類は大好物なので続ける事へのストレスは少ないですが、どうしてもボリュームの部分でやや物足りなさを感じがち。

そこでオススメなのが「納豆」です！

苦手な方も多いですが、栄養的に完璧な上に「かさ増し」としても最適☆☆☆

ざるそば、とろろそば、和風パスタ・・・等に加えると全く邪魔にならずバッチリ満足感を味わえます。

筋肉を減らさないためにもたんぱく質は欠かせないのでぜひオススメです☆