風邪と筋肉の痛み

こんにちは、井の頭整骨院スタッフの村上です。

大寒に入り、だいぶ寒くなって来ましたね!患者さんにも風邪をひいて
いたという方が増えてきています。

風邪をひくと体温が急激に上昇します。

これは“免疫機能を高めるために”起こる自己防衛作用ですが
体があえて体温をあげようとした結果、寒く感じるようになります。

実はこの時体表面から各関節にかけて血流の悪い状態になっています。これが風邪をひいた時の筋肉の痛みや重だるさの原因です。

これは風邪と戦うために必要な体温が足りていないよ!というサインでもあるので、温熱治療などをすることで早めに風邪を治したり
病後の体のだるさをとるのに有効です。

当院ではお灸の治療もやっていますので、症状のある方は
スタッフにお尋ね下さい。

デッドリフトと腰の痛み

スタッフの栗原です。寒波の襲来により急激に冷え込みましたね。僕は埼玉から通っているので、都内から帰ると夜の時間はより一層寒さが増すような気がします(;^ω^)

今回のタイトルはあまり皆さんは耳にしたことがない言葉だと思います。ここ最近このデッドリフトにより腰を痛めてしまう患者さんが来院されました。

デッドリフトとは筋力トレーニングの一種で、足を肩幅と腰幅の中間ぐらいに開き、背筋を伸ばし、腰をかがめた状態でバーベルを持ち上げるトレーニングです。

いかにも腰を痛めてしまいそうな動作ですね。このトレーニングのポイントは《腰を曲げずに背筋を伸ばす》ことです。腰ではなく股関節から上体を倒していくイメージですね。

日常生活でも起こしやすい《いわゆるぎっくり腰》もこのトレーニングと似た姿勢で発症します。

患者さんに原因を聞くと、靴下を履こうとして…ズボンを履こうとして…テレビのリモコンを取ろうとして…など日常当たり前に行っている動作で起きてしまうことが多々あります。

この前かがみになる二つの動作の大きな違いは、重い物を持ったか持っていないかです。腰の痛みを起こす原因は様々ですが、大きな要因として《ハムストリング》太ももの裏の筋肉の硬さが影響します。

この筋肉が硬いと背筋を伸ばしながら前屈みになった際に、股関節の動きにブレーキをかけてしまいます。そうすると腰を曲げなくてはいけなくなり、腰に多大なストレスを与える原因になります。

重い物を持たなくても身体の硬さが原因で腰痛を引き起こしてしまいます。

当院にて痛みの予防・治療等の身体へのサポートをさせて頂いております。簡単にできるセルフケア等お話をさせて頂きますので、一度当院へご来院下さい。

交通事故(自賠責保険)について

こんにちは、井の頭整骨院スタッフの村上です。

正月明けの連休も終わり、また慌ただしい一年が始まります。今年は成人の日の大雪もなくて何よりでした。ただ新成人の交通事故は多かったみたいですね・・・

お正月中、子供と自転車で外出していて感じましたが帰省ラッシュやUターンラッシュの疲れなのか、運転の荒くなっている車を多くみかけました。実際に僕も青信号を直進中に横から車が出てきて焦りました(;^_^A

自分自身もそうですが、家族や友人、自分の大切な人が交通事故にあってしまった時にどうすれば良いか分からない方が多いと思います。

交通事故にあってしまったショックや、身体の痛みに加えて保険会社とのやり取りに心身ともに疲れてしまう・・・というケースもあるようです。

そういうった事にならないように、交通事故後の治療や保険会社との細かいやり取りなどを整骨院が全面的に請け負って、患者さんの肉体的負担だけでなく、精神的な負担も減らせるよう努力していますので、もしご自身や、身内の方で悩んでいる人がいましたら是非ご相談ください。

当院では、交通事故後の症状で多い“ムチウチ症”や“頚部交感神経症候群”に対しての専門的な知識を持ったうえで治療にあたらせていただいております。

また弁護士・行政書士との連携やMRI検査の出来る整形外科との提携を行っていますので、安心してご来院下さい。

年始の診療開始のお知らせ

あけましておめでとうございます!井の頭整骨院スタッフの村上です。

皆さん年末年始はゆっくり過ごせているでしょうか?今年は日の巡りが

悪く、少し休みが短くなっているのが残念ですね(;^_^A

さて、当院の診療ですが1月5日(木)より通常通り診療をやっています。

年明け、身体の不調などありましたらお早めにご来院ください。