こんにちは。行楽シーズンということもありクルマでお出かけされる方も多いと思います。

今回は車酔いについてお話しします。

車酔いは、「三半規管内のリンパ液が揺れ続けている状態」と「目から入ってくる情報（車内の止まっている様子や窓から見える景色）」にズレが生じることが原因といわれています。そのため、いかにこれらのズレをなくすかということが、車酔い防止のポイント。車酔いに効くといわれる方法をご紹介します。

1．サングラス

サングラスは、目から入ってくる情報を和らげる役割があるといわれています。そのため、車中から見える目まぐるしい景色の変化を抑え、車酔いの防止に役立ちます。
また、太陽光の強い刺激によって車酔いが誘発される場合にも、サングラスをかけることで和らげることができます。

2．車酔い防止リストバンド

車酔い防止リストバンドには、車酔いに効くといわれている「内関（ないかん）」というツボを押す効果があります。内関は、手首（手のひら側）のしわからひじに向かって指3本分の場所に位置しています。リストバンドがない場合でも、このツボを指で押してみるのもよいですね。

3．唾液の出る食べ物

唾液が分泌されると三半規管の調子が整うといわれているため、唾液が出る食べ物（ガム、梅干し、スルメなど）を食べるのもおすすめです。人によって合うものと合わないものがあるため、いろいろと試してみてください。

4．ショウガ

ショウガには、ジンゲロールやショウガオールという成分が含まれていて、これらは消化不良を改善したり吐き気を抑えたりするはたらきをします。出発前にショウガ湯を飲んだり、車内でショウガ飴を食べたりするのもよいでしょう。

5．炭酸水

炭酸水には、胃腸の調子や自律神経を整える働きがあるといわれています。そのため、ドライブ中の飲み物には炭酸水がおすすめ。一方、柑橘（かんきつ）類は胃の動きを活発化させ車酔いを誘発することがあるため、柑橘系の炭酸飲料は避けた方が無難です。

6. 助手席に座る

助手席に座り、前方向を見ていることでも、車の動きをある程度予測できます。そのため、目から入ってくる情報のズレを起こりにくくし、車酔いを予防できます。なお、助手席でも、サイドガラスから景色を見てしまうと、酔いを誘発するため注意が必要です。

7．運転する

自分が運転をしていると酔わないという人も多いでしょう。それは、運転中には、今後起こる車の動きを予測できるためだといわれています。酔いやすい人は、率先してドライバーを引き受けてみてもいいかもしれません。

（マイナビトラベルHPより）

こんにちは。井の頭整骨院には大勢のママさんに来院いただいています。

子育て中は抱っこやおんぶによる筋肉や関節への負荷、または不規則な生活による疲労や不調など、いろいろな負担がかかります。

けれども体調を崩しても子育ては休めません。元気な身体で子育てに取り組むのが一番です。

当院でしっかりケアをして、体調を整えておきましょう！

ベビーカーでの来院も歓迎です！

長い時間、細かい字をみたり、パソコンやテレビなどに見入った後は目が疲れやすくなります。特に目がショボショボするのは、目の血管が血行不良になってしまった合図。

さらに疲れ目がある時は、肩や首のこり、頭痛もいっしょにある場合が多くなります。

当院では手技治療で筋肉の緊張をほぐし、お灸や鍼治療で血流を促進させ、疲れ目やコリや頭痛を改善します。

まずはお気軽にご相談ください。

こんにちは。最近「足のむくみ」を感じる方が増えてきています。

デスクワークや立ち仕事で足に負担がかかる方はもちろん、気温の変化もむくみの原因になります。

むくみを解消するためには血液の鬱滞（うったい）を取り除いて循環をよくすることが必要です。

手技治療で筋肉の緊張をほぐし、お灸や鍼治療で血流を改善することでむくみを解消しましょう。

こんにちは。井の頭整骨院です。

１０月８日(月)は祝日（体育の日）のため休診です。

お子さんが運動会の方もいらっしゃるかと思います。思いっきり応援してあげてくださいね！

こんにちは。予報によれば１日(月)には台風が本州に上陸するようです。

気温差が体調に影響を及ぼすことは知られていますが、気圧の変化が影響を与えることは知られていません。

「気圧」とは文字通り空気の圧。気圧が高い時には空気が身体を支える力が強いので比較的体調が良くなると言われています。（実感するほどの圧ではありませんが）

急激に気圧が下がると、支えが急に無くなるため関節や古傷が痛んだり、体の重さを感じたりと不調をきたすようになります。

治療により体調を整えておくことで気圧や気温の変化に影響を受けない身体を作りましょう！

こんにちは。井の頭整骨院です。三鷹台にある神社にてお祭りがあります。

牟礼神明社　10月６日㈯宵宮　10月７日㈰本祭

お神輿や山車も出ます。子ども神輿に参加したお子さんにはお菓子のプレゼントもあるそうです。

皆さん、ぜひ遊びに来てくださいね！

こんにちは。朝晩は冷え込んだり、昼間は蒸し暑くなったり、気候が落ち着かない時期です。さらに厳しかった夏の疲れも出始めるタイミングでもあります。

なんとなく体に重さを感じたり、寝つきが悪かったり・・・特に痛みはなくても体調がすぐれない。

そんな方にも整骨院での治療は効果を発揮します！

手技治療、ハリ、お灸、骨盤調整など・・・患者さんと症状に適した治療を選択して体調を改善します。

まずは当院へお気軽にご相談ください。

こんにちは。天気予報によれば雨の日が続くようです。

傘をさしながらの歩行や自転車での移動など、路面が滑りやすくなっていますので転倒にご注意ください。

もし転倒してしまった場合には、当院にご相談ください。

転倒直後はそれほど強い痛みを感じなくても、時間がたってから痛みが増したり、自覚症状より状態が重篤な場合もあります。

特にお年寄りがしりもちをついた場合、圧迫骨折なども起こり得ます。

こんにちは。来院された患者さんから「夜は何時までに入れば良いですか？」というお問合せをよくいただきます。

当院は夜８時に入っていただいても、ゆっくり治療を受けていただけます。

仕事帰りにお身体のケアを受けたい方や、遅い時間にケガをしてしまった方などなど・・・まずはお気軽に来院ください。