腱板損傷（肩の痛み）
腱板損傷（断裂）とは？ 「腱板損傷」は、「腱板断裂（けんばんだんれつ）」と呼ばれる場合もあり、またケガによるものだけでなく、加齢に伴って自然に起こるケースもあります。 肩関節を覆っている表面の筋肉の下には4本の腱があり、上腕骨の頭の部分をコントロールしているのですが、その腱が切れてしまうのです。 長年ズボンを履き続けているうちに、膝の部分が薄くなって裂けるようなイメージで、こすれて摩耗するのが積も […]
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日記
手根管症候群について
今日は手根管症候群についてお話しします。 手くびから２～３cmさきにある手のひら部分で、正中（せいちゅう）神経が手の骨と靱帯（じんたい）でかこまれた手根管という管を通過します。この部分で神経が靱帯により徐々に圧迫を受けてまひを生じる病気です。 特徴的な症状は指先のしびれと夜間痛で、夜間から朝方にかけて手がじんじんしびれ、痛みを感じたり、目がさめたときにしびれを感じたりします。痛みは時に上腕や肩まで […]
梨状筋症候群
梨状筋症候群という症状をご存知ですか？ これは梨状筋というお尻にある筋肉が坐骨神経を刺激することで、お尻から脚にかけて、しびれと痛みを生じる症状です。 研究によれば、梨状筋症候群によく見られる症状として、お尻の痛み、座っている時の痛みの増悪、梨状筋の緊張を高めた際の痛みの増悪が報告されています。 梨状筋の緊張を高める具体的な動きとしては、梨状筋は膝を外側に回す働きをするため、逆に膝を内側に回すよう […]
背中と胃腸
胃の不調は、背中のコリと関係します！ 暑い季節になってくると、食欲が減っている人も多いのではないでしょうか？ そこで、食欲が減っている、胃が不調と感じている人は、背中、ちょうど「胃の裏」をほぐすことをおススメします。 胃の裏の筋肉をほぐすことで、胃の働きを促すことができます。 そもそも、｢胃｣と｢胃の裏の筋肉｣には、深い繋がりがあります。例えば、胃が不調と感じる人の中には、背中のコリを感じている人 […]
食中毒に注意
こんにちは。 食中毒というと、飲食店での食事が原因と思われがちですが、毎日食べている家庭の食事でも発生しています。 普段、当たり前にしていることが、思わぬ食中毒を引き起こすことがあるのです。 家庭での発生では症状が軽かったり、発症する人が１人や２人のことが多いことから風邪や寝冷えなどと思われがちで、食中毒とは気づかれず、重症化することもあります。 食中毒予防の３原則 食中毒菌を「付けない、増やさな […]
圧迫骨折について
こんにちは。圧迫骨折（いつのまにか骨折とも言われます）についてお話しします。 体の大黒柱である背骨の本体、「椎体」と言われる部分の負荷に耐えかねて潰れてしまうことがあり、これを「圧迫骨折」と呼びます。本来はそう簡単に潰れてしまう事はないのですが、高いところから落下するなど縦方向に強い負荷がかかったときや、骨粗しょう症という、骨がもろくなる病気がある場合などに起こります。 特に骨がもろくなっている場 […]
テニス肘
こんにちは。今日はテニス肘についてお話しします。 重いものを持つときに肘が痛い、肘が痛くてペットボトルのふたが開けられない、などの症状はテニス肘（正式名称：外側上顆炎）である可能性が高いです。テニス肘は「上腕骨外側上顆」というところが過敏な状態になり、スポーツや日常生活など様々な動作が痛くなってしまう状態です。 名前は「テニス」と入っていますが、必ずしもテニスをしているひとにだけ生じるわけではあり […]
ストレッチの効果
こんにちは。今日はストレッチについてお話しします。 ストレッチを行う事で、いつまでも「疲れにくい、痛くなりにくいカラダ」「動かしたくなるカラダ」を維持することができます。 さらに疲労回復効果があります。筋肉が硬いと血やリンパの流れが悪くなり、そこに疲労物質がとどまります。それが疲れを感じさせる原因なので、筋肉を柔らかくして押し流す効果が得られます。 また筋肉が硬い状態が続くと、体がだんだん動かしに […]
冷房病について
クーラーなどのかけ過ぎで体が冷えたり、疲れてだるくなったりと、冷房が原因で起こる様々な症状を総称して「冷房病」と呼んでいます。 冷房病は、冷房による「冷えすぎ」と「温度差」によって起こります。冷えた空気に当たり続けると、体が冷えすぎてしまいます。体温を保とうとして、皮膚の血管は収縮しますが、それでは対応しきれないほどの寒さにさらされると、体の不調を招きます。 血液の循環が悪くなると疲労物質がたまり […]
捻挫について
こんにちは。整骨院で治療を行う症状で一番多いものかもしれません。 捻挫（ねんざ）とは、ひねって関節を痛めるケガのこと 捻挫（ねんざ）とは、不自然な形にひねることで関節の靱帯や腱、軟骨などが傷つくケガのことです。関節部分の血管が傷ついて内出血を起こすと、その部分が腫れてきます。体の、どこの関節にも起こる可能性がありますが、足首や指などに多くみられ、突き指も捻挫（ねんざ）の一種です。スポーツのほか、転 […]