産前産後のケアは大切です
女性は妊娠を機に体調や身体のバランスが大きく変わります。 妊娠中はお母さんの体調はもとよりお腹の赤ちゃんのためにもケアが必要になります。 また、産後は育児による負担やストレスが身体にかかります。 そのつど状態に合わせたケアを行うことにより、妊娠中や育児中も快適に過ごすことが出来ます。 鍼灸治療やカイロプラクティック（骨盤調整）、マッサージやストレッチなど、様々な療法でアプローチさせていただきます。 […]
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骨盤調整
ママのためのリラックスヨガ
家事や育児で忙しい日々を過ごしているママさんにお知らせです。 ８/29㈬・９/12㈬・26㈬ いずれも10:30～11:30 会場 Gallery ＆ Cafe ino 三鷹市井の頭2-4-21 井の頭公園駅すぐ 料金 3000円（ランチ・飲み物つき or ランチ券） 持ち物 動きやすい服装・水分補給できるもの・必要な方はお子 様を寝かせるタオルなど 対象 産後２か月以降で体調 […]
産後の股関節痛
出産後は体のいたるところが痛くなりますが、なかでも股関節の痛みを訴えるママさんたちは非常に多いです。 股関節痛の原因は？ 妊娠をすると「リラキシン」というホルモンが体の中で分泌され始めます。 この「リラキシン」は、骨盤の周りのじん帯を緩めて、骨盤を開きやすくする効果があるのです。 赤ちゃんがスムーズに産道を通り、出産しやすいように体が自然に準備を始めているのですね。 「リラキシン」の効果で、出産時 […]
生理痛と骨盤の関係
女性は月に１回、生理があります。子宮から不必要になった子宮内膜が排出される仕組みです。 骨盤の歪みがあると生理の痛みに影響します。 排出しにくい環境になり、排出されるときのかかる負担が大きくなります。 子宮は靭帯で骨盤と繋がっています。そのため歪んだ骨盤は子宮を必要以上に引っ張り、子宮自体を硬くします。 子宮は排出できるように筋肉で出来ています。でも筋肉は引っ張られると硬くなる仕組みがあります。 […]
産前産後のケア
こんにちは。 これから出産を控えた方や出産して育児に奮闘されている方もいらっしゃるかと思います。 女性は妊娠出産を機に身体のバランスや体調が大きく変化します。 お腹の赤ちゃんが大きくなるにつれ重心も変わってきますし、出産で骨盤が一時的に開く事で動きやバランスも変わります。 また、育児で前傾姿勢が習慣になると首や肩にも負担がかかります。 カイロプラクティックで骨盤や背骨の環境を整え、鍼で筋肉の緊張を […]
背骨のゆがみについて。
背骨が定位置から少しずれると関節の機能障害を起こしたり、神経や血管を圧迫して痛みを引きおこしたりします。 さらには周りの筋肉や臓器の機能に影響を及ぼすこともあります。 背骨のゆがみは、日常生活の様々な行動や習慣によって引き起こされます。 例えば、「悪い姿勢」「長時間のデスクワークや立ち仕事」「妊娠」「出産」「家事」「育児」「外傷」「不眠」「ストレス」「激しい運動」「突然重いものを変な姿勢で持ち上げ […]
骨盤が歪むとどうなるの？
こんにちは、井の頭整骨院です。 桜も満開になり、爽やかな季節になりました。皆さんお花見はもう楽しみましたか？井の頭公園も宴会を楽しむ人たちや、子供連れで遊んでいるお母さん達で賑わっていましたね!(^^)! さて、今回は骨盤の歪みについて書こうと思います。 最近も出産されたという女性がまわりに多いので、産後の骨盤調整について聞かれる事が多いです。骨盤が歪むと様々な不具合を引き起こすので、気になる方は […]
３月２６日（日曜日）
こんにちは、井の頭整骨院です。 まだまだ朝方や夜は寒いですが、日中は春を予感させる暖かさになってきました。様々な変化のある時期ですので疲れも溜まる時期でもあります。 体調管理に気をつけて、元気に春を迎えましょう！ ところで皆さんは 三鷹台ワンコイン商店街 というのをご存じですか？ 今までも定期的に行われている商店会行事なのですが、今まで井の頭整骨院は特に提供できるものが無く、不参加でした。 ですが […]