靭帯損傷

応急処置について。

こんばんは。 夏休みは楽しく健康に過ごすことはできましたか？ 今日は連休中や旅行先でケガなどをしてしまった時の応急処置に ついて書きたいとおもいます。 応急処置＝RICEって言葉があります。 R・・・「Rest」は安静。書いてある字のごとく！ I・・・「Ice」は冷却。アイシングです。シップではなく氷で冷やしましょう。　　　　　　　　　　　　アイスノンなどの保冷材は肌を痛める危険性が　　　　　　　 […]