脊柱管狭窄症のためのストレッチ
今回は脊柱管狭窄症の腰痛改善のためのストレッチを紹介します。 難しい運動やポーズはありません。ポイントはすぐに結果が出なくてもしっかり続けることです。 もし気になる症状がありましたら、ぜひこのストレッチをお試しください。 来院いただければ治療はもちろん、詳しく説明させていただきますのでお気軽にご相談ください。
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脊柱管狭窄症
脊柱管狭窄症
こんにちは。今日は脊柱管狭窄症についてお話しします。 背骨には、脳から続く神経である脊髄が通るトンネルがあります。これを脊柱管と呼びます。脊柱管狭窄症とは、骨や靭帯の肥厚、椎間板の突出などで、脊柱管が狭くなり、脊髄が圧迫され、腰の痛みや脚のしびれなどの症状を起こすものです。 加齢により骨や靭帯などが変性して起こることが多く、椎間板ヘルニアに比べ５０代以降の高齢者に多くみられます。長い時間歩くと症状 […]
腰痛【脊柱管狭窄症その２】
おはようございます！井の頭整骨院の玉野です。 今日は前回の続きで「脊柱管狭窄症」の治療法などについて書いていきたいとおもいます。 まずは運動療法についてです。 腰痛の患者さんでは腰椎の安定性に関与する体幹の【深部の筋】の筋力が低下していると言われています。これらの筋肉を鍛える事を腰椎安定化トレーニングと言います。 […]