Instagram始めました♪
こんにちは、井の頭整骨院です♪ 実はこの度、Instagramを始めました！とは言っても実はもう結構前から始めていたのですが、Instagram初心者なので何をあげて良いのか分からず……細々とやっていたのですが、最近は定期的に更新が出来るようになったことと、三鷹台だけでなく多少遠方の方でも長く辛い症状に悩まれている方がいるならば少しでもお役に立てる情報を発信したいな、と思っています。 今回は股関節 […]
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肩こり
肩が上がらない。
こんにちは😊 井の頭整骨院です🍀 痛みや硬さによって「肩が上がらない」という患者さんがよく来院されます。 原因は患者さんによって様々ですが、筋膜の癒着や関節包の癒着など軟部組織の癒着によって肩 […]
季節の変わり目について
おはようございます。 ９月の中旬になり涼しい日もでてきました!(^^)!気温の変化が出てきたってことは体調も崩しやすくなる時期でもあります”(-“”-)” では・・・なぜ、季節の変わり目に体調を崩しやすいのか？ 季節の変わり目である9～11月は、昼と夜の気温差や月平均の気温の寒暖差が大きくなります。寒暖差が大きくなると、身体はストレスを感じ始め自律神 […]
腹式呼吸は重要！
皆さんこんにちは！今回のテーマは腹式呼吸について。 言葉は皆さんも聞いた事があるでしょう。では、実際どうやるの？なぜ故大事なの？と色々疑問が出てくると思います。 そこで今回はブログで分かりやすく説明していきます。 文章だけですと分かりにくい部分もありますがご了承ください。 腹式呼吸とは・・・息を吸う時にお腹を膨らませ、吐くときにお腹をへこませる。 なぜ大事か・・・腹式呼吸が出来ていない人は胸式呼吸 […]
冷房病について
クーラーなどのかけ過ぎで体が冷えたり、疲れてだるくなったりと、冷房が原因で起こる様々な症状を総称して「冷房病」と呼んでいます。 冷房病は、冷房による「冷えすぎ」と「温度差」によって起こります。冷えた空気に当たり続けると、体が冷えすぎてしまいます。体温を保とうとして、皮膚の血管は収縮しますが、それでは対応しきれないほどの寒さにさらされると、体の不調を招きます。 血液の循環が悪くなると疲労物質がたまり […]
肩こりと頭痛
こんにちは。今日は肩こりと頭痛についてお話しします。 肩こりが頭痛につながる理由 肩や首の筋肉の多くは頭の筋肉とつながっているため、肩こりや首のこりは頭痛に影響しやすいと言われています。特に首すじのこり、違和感がそのまま頭痛へと発展するケースが多く、頭に近い部分のこりほど注意が必要です。 このような頭痛は「緊張型頭痛」と呼ばれており、首すじや肩のこりによってその周辺の血流が低下することで、頭痛が発 […]
☆夏休みのお知らせ＆肩こり☆
こんにちは！スタッフの下河邉です(*^-^*) 今日は、夏休みのお知らせと肩こりについて書きたいと思います。 まず、夏休みですが8月10日～14日まで休診になります。 15日から通常営業してますので、よろしくお願いします!(^^)! 自分の夏休みの予定は、鬼怒川の温泉に行きます！リフレッシュして夏休み後、元気に患者さんをお出迎えしたいと思ってます。 さて・・・本題の肩こりについて書きます。 皆さん […]