風邪と筋肉の痛み
こんにちは、井の頭整骨院スタッフの村上です。 大寒に入り、だいぶ寒くなって来ましたね！患者さんにも風邪をひいて いたという方が増えてきています。 風邪をひくと体温が急激に上昇します。 これは“免疫機能を高めるために”起こる自己防衛作用ですが 体があえて体温をあげようとした結果、寒く感じるようになります。 実はこの時体表面から各関節にかけて血流の悪い状態になっています。これが風邪をひいた時の筋肉の痛 […]
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筋肉
肉離れ その２
こんにちは！三鷹台、井の頭整骨院スタッフの村上です！ 気候の方も段々と落ち着いて来て、運動をしやすい時期になりましたね。皆さんケガはしていないでしょうか？ 前回肉離れについてお話しましたが、今回は肉離れの治療についてお話をしていきましょう。 まずは外傷治療の基本に応急処置にRICE処置という方法があります。RICE処置については以前にブログでも書いたと思いますがもう一度復習しましょう。 RICEは […]
腰痛【脊柱管狭窄症その２】
おはようございます！井の頭整骨院の玉野です。 今日は前回の続きで「脊柱管狭窄症」の治療法などについて書いていきたいとおもいます。 まずは運動療法についてです。 腰痛の患者さんでは腰椎の安定性に関与する体幹の【深部の筋】の筋力が低下していると言われています。これらの筋肉を鍛える事を腰椎安定化トレーニングと言います。 […]
冷えと関節・筋肉の痛み
こんにちは！今年の夏は台風の影響をうけて落ち着かない天候になっていますが、日中の暑さは相変わらずですね。 皆さん熱中症対策にと、冷房をつけたり冷たい飲み物をのんだりと気を付けていると思いますが、気付かない内に体を冷やし過ぎたりしていないですか？ 患者さんの訴えを聞いていても、この時期に多いのは冷えからくる筋肉や関節の痛みが多いのではないかと思います。普段特になにかをした覚えがないのに最近つらさを感 […]
診療開始です！！
オリンピックと台風のニュースが世間を賑わせている中、井の頭整骨院は本日８／１５より、通常通り診療を開始させて頂きます！ 今回の様な長い休みの中でよく耳にするのが、「急性腰痛」いわゆる「ぎっくり腰」の症状です。ぎっくり腰とは痛みを発した瞬間を示すもので、症状・傷病を表す言葉ではありません。腰を支えている筋肉を痛める場合もあれば、関節、椎間板、靭帯等痛みを発する部位は様々です。特に多いのが筋・筋膜性の […]
お盆休みのお知らせ２
こんにちは、スタッフの村上です。皆さんお休みはどのようにして過ごす予定でしょうか？ 僕は奥さんの実家の千葉で子供とのんびり過ごそうと思っています。 さて、当院のお盆休みも近づいて来ましたので再度お知らせをしたいと思います。 ８月１０日（水）休診 ８月１１日（木）休診 ８月１２日（金）休診 ８月１３日（土）休診 ８月１４日（日）休診 ８月１５日（月）より通常通り診療します。 ８月６日（土）、８月８日 […]
☆夏休みのお知らせ＆肩こり☆
こんにちは！スタッフの下河邉です(*^-^*) 今日は、夏休みのお知らせと肩こりについて書きたいと思います。 まず、夏休みですが8月10日～14日まで休診になります。 15日から通常営業してますので、よろしくお願いします!(^^)! 自分の夏休みの予定は、鬼怒川の温泉に行きます！リフレッシュして夏休み後、元気に患者さんをお出迎えしたいと思ってます。 さて・・・本題の肩こりについて書きます。 皆さん […]
背骨の歪みについて
こんにちは。スタッフの佐藤③です。 今回は背骨についてお話しさせていただきます。 みなさん、姿勢の良さに自信はありますか？ なかなか自信をお持ちの方は少ないと思います。 また。姿勢が悪いからといってすぐに痛みや症状が出る事は少ないため、ご自身の姿勢の悪さに気づかれない方も大勢いらっしゃいます。 人の身体のしくみとして、まず脳からの無数の信号（命令）は背骨の中の大きな神経を通ってから全身に行き渡りま […]