ケガにご注意ください。
バタバタと忙しくなるこの時期。どうしてもケガをしてしまう事があります。 急いでお仕事に向かう最中だったり、買い物で重い荷物を持ったり、大掃除で高い所に登ったり・・・などなど。 ケガ（外傷）の治療は受傷直後の処置が大切です。 痛みを長引かせたり、クセにしないためにも自己判断せずにすぐに適切な治療を受けましょう。 当院は年内２９日（土）の夜８時まで受付しております。
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痛み
五十肩について
こんにちは。今日は五十肩についてです。 ある日突然、腕を動かしたときに肩に鋭い痛みが発生するのが四十肩・五十肩の典型的な発症パターンです。ほとんどが片側の肩のみに症状があらわれます。その後、肩を動かすときに、痛みが二の腕や手先に伝わるようになります。しびれをともなうこともあり、眠れないほどの痛みが生じることも少なくありません。これは肩関節の炎症によるもので、急激な痛みは、数日間で治まります。 急性 […]
温める？冷やす？
こんにちは。 痛みがある時に温めた方が良いのか、冷やした方が良いのか、よく聞かれる事が多いので説明させていただきます。 まず、結論から言うと病気や怪我の時期により異なります。医学的に言うと急性期は冷やして慢性期は温めるというのが正解になります。 急性期とは痛みが出てきた時期のことをさし、捻挫（ねんざ）や打撲、ぎっくり腰といったものの受傷直後が当てはまります。 この時期は局所に急激に負荷がかかり、炎 […]
電気治療の効果
こんにちは。今日は電気治療についてお話しします。 電気治療はで主に期待できる効果は「自然治癒力を高める」です。 痛みを感じている部位周辺の筋肉は緊張してこわばっている状態が多く、この状態が長く続くと血の巡りが悪くなり、より痛みが増してしまう場合があります。 電気を流すことによって緊張状態をほぐし、筋肉のこわばりを和らげてあげると、血の巡りが良くなり、代謝機能も改善・向上します。 その結果、自然治癒 […]
足がつる
こんにちは。 突然、急激な痛みが襲ってくる足のつり。足がつる原因には筋肉自体に原因がある場合と、筋肉に指令を出す神経の問題、どちらかが関係しています。 筋肉自体に原因がある場合は、運動などの筋肉疲労が考えられますが、寝起きに足のつりを引き起こす場合は神経の伝達異常も考えられるのです。 筋肉が正常に伸びたり縮んだりできるのは、「中枢神経」が収縮の命令をだすことでおこなわれます。まず筋肉が現在の伸び具 […]
超音波治療
こんにちは。 今日は超音波治療についてお話しします。 超音波治療器の特長は、皮膚から数cmもの深いところまで届くことです。 たとえば筋肉のこりの原因は血のめぐりが悪くなることです。筋肉が絶えず収縮した状態になり、毛細血管を圧迫して血流を停滞させます。すると、細胞からの老廃物の排出がうまくいかなくなり、疲労物質が筋肉にたまります。 超音波治療器は、温熱や振動により血管拡張効果をもたらすため、筋肉のこ […]
頭痛に注意。
こんにちは。 寒暖差、気圧の変化が激しいこの時期。頭痛を訴えられる方が多くみえます。 頭痛は様々な原因がありますが、首の状態が原因になることもあります。首は気温や気圧の変化、姿勢やストレスの影響を受けやすい部位。 首の筋肉の緊張を取り除き、ゆがみを整えて頭痛を予防しましょう！
風邪と筋肉の痛み
こんにちは、井の頭整骨院スタッフの村上です。 大寒に入り、だいぶ寒くなって来ましたね！患者さんにも風邪をひいて いたという方が増えてきています。 風邪をひくと体温が急激に上昇します。 これは“免疫機能を高めるために”起こる自己防衛作用ですが 体があえて体温をあげようとした結果、寒く感じるようになります。 実はこの時体表面から各関節にかけて血流の悪い状態になっています。これが風邪をひいた時の筋肉の痛 […]
アイシングについて
こんにちは、三鷹台、井の頭整骨院スタッフの村上です。 急激に寒くなったり、暑かったりで体調管理の難しいこの頃ですが皆さん体調はいかがでしょうか？僕のまわりでは結構風邪をひかれている方なども多いので気をつけたいと思います。 さて、前回は二回に渡って肉離れについて書かせて頂きました。 実際に、ブログを見て下さり来院された患者様もいましたがアイシングに関しての説明が弱く感じたので、今回はアイシングについ […]
肉離れについて その１
こんにちは！井の頭整骨院の村上です。 段々と秋めいて来て、寒くなってきていますが皆さん体調のほうは崩したりしてませんか？運動会なども多く子供や、それと一緒にお父さんの怪我も増えてくる時期ですね。 僕も子供がもう少し大きくなってきたら一緒に走ったりしたいので、今のうちから肉離れにならないように鍛えておきたいと思います(^^) さて、今回はこの時期に来院が増えることの多い 【肉離れ】 についてお話した […]