休診のお知らせ。
２月11日（木）は祝日のため休診とさせていただきます。 寒い日が続いています。人間は寒さを感じると筋肉は緊張し、呼吸が浅くなります。 結果、姿勢が悪くなったり、様々な症状の原因となります。 当院では痛みを取り除くための治療はもちろん、根本から身体を整えて症状の出ない身体づくりを目指します。
TAG
姿勢
セミナーに参加してきました。
昨日６/２１(日)。院長の玉野とスタッフの佐藤が下高井戸で行われたセミナーに参加しました。 今回のトピックは「呼吸を基にした歩行と姿勢改善」 毎日１万回以上、意識することもなく行われている「呼吸」。 その呼吸が身体に及ぼす影響は非常に大きいです。 呼吸を改善することで首や肩、背中や腰の症状が改善することもあります。 セミナーに参加した事により「呼吸」をはじめとする身体の使い方の大切さを再認識しまし […]
「猫背」
人間の頭の重さは約５kgあるといわれています。 この重い頭を支えているのは首や肩。このとき正しい姿勢であれば、背骨が頭を支えるため筋肉に負担はほとんどかかりません。しかし、姿勢が悪いと５kgという重さを筋肉で支える続けるため無理がかかりコリや痛みの原因になります。 骨は疲労しませんが、筋肉は疲労します。 また背中がまるまった姿勢を続けると、深い呼吸ができなくなり常に身体の力が抜けず緊張状態になりま […]
気圧と頭痛
こんにちは。 空が低気圧に覆われ雨が降ると（もしくは雨が降る前）、「頭が痛くなる」「体がだるくなる」といった体の不調を訴える人が増えるそうです。 こうした雨の日の頭痛やだるさは、低気圧によって自律神経（意思とは無関係に内臓や血管の働きを支配する神経）が乱れるのが原因ではないか？と推測されます。 雨を晴れにする力は人間にはありませんが、雨の日の頭痛やだるさを引き起こさないための対策としては、自律神経 […]
頭痛に注意。
こんにちは。 寒暖差、気圧の変化が激しいこの時期。頭痛を訴えられる方が多くみえます。 頭痛は様々な原因がありますが、首の状態が原因になることもあります。首は気温や気圧の変化、姿勢やストレスの影響を受けやすい部位。 首の筋肉の緊張を取り除き、ゆがみを整えて頭痛を予防しましょう！
背骨のゆがみについて。
背骨が定位置から少しずれると関節の機能障害を起こしたり、神経や血管を圧迫して痛みを引きおこしたりします。 さらには周りの筋肉や臓器の機能に影響を及ぼすこともあります。 背骨のゆがみは、日常生活の様々な行動や習慣によって引き起こされます。 例えば、「悪い姿勢」「長時間のデスクワークや立ち仕事」「妊娠」「出産」「家事」「育児」「外傷」「不眠」「ストレス」「激しい運動」「突然重いものを変な姿勢で持ち上げ […]
骨盤が歪むとどうなるの？
こんにちは、井の頭整骨院です。 桜も満開になり、爽やかな季節になりました。皆さんお花見はもう楽しみましたか？井の頭公園も宴会を楽しむ人たちや、子供連れで遊んでいるお母さん達で賑わっていましたね!(^^)! さて、今回は骨盤の歪みについて書こうと思います。 最近も出産されたという女性がまわりに多いので、産後の骨盤調整について聞かれる事が多いです。骨盤が歪むと様々な不具合を引き起こすので、気になる方は […]
３月２６日（日曜日）
こんにちは、井の頭整骨院です。 まだまだ朝方や夜は寒いですが、日中は春を予感させる暖かさになってきました。様々な変化のある時期ですので疲れも溜まる時期でもあります。 体調管理に気をつけて、元気に春を迎えましょう！ ところで皆さんは 三鷹台ワンコイン商店街 というのをご存じですか？ 今までも定期的に行われている商店会行事なのですが、今まで井の頭整骨院は特に提供できるものが無く、不参加でした。 ですが […]
神経のはたらき。その２
こんにちは。佐藤です。 前回の続きを書かせていただきます。 神経のはたらきと背骨のゆがみについて。 神経は脳から始まり、脊髄となって背骨の中を通り、背骨の隙間から全身に行き渡ります。 もともと背骨の隙間は非常に狭いため、背骨がゆがんで隙間が狭くなると神経をはさみ込んでしまいます。 神経ははさまれて圧迫されるとはたらきが悪くなり、信号の行き来がしづらくなります。 治療によりゆがみのない背骨を維持する […]
台風の影響で・・・
週初めから台風で天気がひどいことになってますね。交通機関も遅れていたり運休になっていたりと迷惑な話です”(-“”-)” こういった天気の日は体調が悪くなりやすく、特に頭痛が出やすい傾向が多いです。 頭痛には原因が多々あります。頚・肩の凝り（筋緊張性）、姿勢の悪さ（背骨の歪み）、眼精疲労（PC作業など）、あとは気圧の変化でおこります。今回取り上げた台風 […]