テーピングとは
テーピングは指や手首、足などの関節に巻いて傷害を受けやすい部位を補強、その動きを制限することでケガや障害を予防し、再発を防ぐ目的で行われます。 予防する スポーツの種類によって、ケガや障害の起こりやすい部位が異なります。テーピングはこうした部位を補強し、ケガや障害の発生を予防する効果があります。 再発を防ぐ 以前にケガや障害を起した部位は、再発しやすくなっています。テーピングはこうした部位を補強し […]
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テーピング
テーピングの効果
テーピングとは、スポーツ選手がケガの時にだけするものだと思っていませんか。 しかし、テーピングの効果、意味はそれだけではありません。ケガの予防や身体の機能向上にも効果があり、テーピングの種類の違いでその効果、貼り方によってその意味も変わってきます。 テーピングの1番の効果としては、ケガをした際の固定をすることで、つまりは「痛みの抑制」の意味があります。 現在ではスポーツのケガだけではなく、ケガの予 […]
肉離れ その２
こんにちは！三鷹台、井の頭整骨院スタッフの村上です！ 気候の方も段々と落ち着いて来て、運動をしやすい時期になりましたね。皆さんケガはしていないでしょうか？ 前回肉離れについてお話しましたが、今回は肉離れの治療についてお話をしていきましょう。 まずは外傷治療の基本に応急処置にRICE処置という方法があります。RICE処置については以前にブログでも書いたと思いますがもう一度復習しましょう。 RICEは […]