日記 ストレッチポール みなさんご自宅でセルフケアをしたことがありますか？ 一時期テレワークが増え、運動不足解消にランニングやウォーキングをする方が増えました。 ですがその一方でダイニングテーブルやこたつテーブルで仕事をする方が増え、それに伴い腰や首肩といった部分に痛みや不調を訴える方が多くなりました。 そこで活躍するのがストレッチポールです！！色々な運動方法やエクササイズがありますが、まずはこの上にあお向けで寝てみまし […]
