寝違えの適切な処置２
炎症による痛みをいち早く抑え込むため、安静はもちろんですが患部の冷却【アイシング】が非常に重要な処置になります。炎症を起こしている時に無理に動かしたり、患部を温めてしまうと炎症が強くなり、痛みの増大・長期化を招いてしまう可能性があります。 （アイシングの方法・目的に関して当院の過去ブログをお読みください） 当院では患部のアイシングを行い炎症症状の緩和を図り、強い刺激は避け、患部に超音波治療を施しま […]
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整骨院
寝違えの適切な処置
久しぶりの投稿になりました。スタッフの栗原です。寒い日が続き周りの環境が変わると、今まで通りの生活を送っているつもりでも筋肉や関節に負担をかけてしまうことがあります。特に多いのが肉離れ【筋肉の挫傷】・寝違え【筋肉の急性炎症】です。自分では正しい処置を施したつもりでも、炎症を起こした患部に全く逆の処置をしてしまい、悪化してしまうケースもしばしば見られます。ここでは寝違えを起こした際の正しい処置につい […]
アイシングについて
こんにちは、三鷹台、井の頭整骨院スタッフの村上です。 急激に寒くなったり、暑かったりで体調管理の難しいこの頃ですが皆さん体調はいかがでしょうか？僕のまわりでは結構風邪をひかれている方なども多いので気をつけたいと思います。 さて、前回は二回に渡って肉離れについて書かせて頂きました。 実際に、ブログを見て下さり来院された患者様もいましたがアイシングに関しての説明が弱く感じたので、今回はアイシングについ […]
肉離れ その２
こんにちは！三鷹台、井の頭整骨院スタッフの村上です！ 気候の方も段々と落ち着いて来て、運動をしやすい時期になりましたね。皆さんケガはしていないでしょうか？ 前回肉離れについてお話しましたが、今回は肉離れの治療についてお話をしていきましょう。 まずは外傷治療の基本に応急処置にRICE処置という方法があります。RICE処置については以前にブログでも書いたと思いますがもう一度復習しましょう。 RICEは […]
腰痛【脊柱管狭窄症その２】
おはようございます！井の頭整骨院の玉野です。 今日は前回の続きで「脊柱管狭窄症」の治療法などについて書いていきたいとおもいます。 まずは運動療法についてです。 腰痛の患者さんでは腰椎の安定性に関与する体幹の【深部の筋】の筋力が低下していると言われています。これらの筋肉を鍛える事を腰椎安定化トレーニングと言います。 […]
腰痛【筋膜性腰痛】について！
こんにちは！井の頭整骨院の玉野です♪ 季節の変わり目なのか台風＆秋雨前線の影響で、９月にはいってから雨が多いですね☂ 今日は腰痛について書こうと思います。 腰痛と言っても色々な症状、傷病名があります。 その中でも多いのが筋膜性腰痛（非特異的腰痛症）です。 椎間板ヘルニア、分離症などの器質的変化が原因となる場合を除き、器質的変化が明らかでないもの […]
☆休診のお知らせ☆
9月19日、9月22日は祝日のため休診になりますので、お間違えないようお気を付けください。 20日～21日、23日～24日は診療してます。 最近は台風が多い気がするんですが、気のせいでしょうか？中国でも甚大な被害がででますね。風速８０mとかなんとかって・・・凄い(-_-;) 東京でも連休中は天気が悪いみたいです。出かける方は足元に気を付けてください。足元が滑って捻挫する方が多いので、もし怪我をされ […]
捻挫と骨折
こんにちは！！スタッフの栗原です。寒さに向かう中雨が続き、体調を崩されていませんか？ 今回は捻挫や骨折等の外傷のお話しをさせて頂きます。「外傷」いわゆる怪我ですが、気温が下がり知らず知らずのうちに関節の動きが悪くなるこの時期に比較的多くみられます。 怪我の初期には炎症を起こし、強い痛みを起こします。その際には以前書かせていただいたＲＩＣＥ処置が効果的です。患部を安静に保ちながら氷によるアイシング、 […]
五十肩
こんにちは、スタッフの村上です。 最近治療をしていて、“五十肩”の患者さんが多いなと感じたので 今回は五十肩について少しお話ししますね。 五十肩の定義は、肩に痛みと運動障害があり、患者の年齢が４０歳以降である、明らかな原因がないといったものを総称して五十肩と呼びます。正式には“肩関節周囲炎”といいます。 【症状】 ①肩関節部の強い痛み（安静時・動作時） ②肩関節の動きの制限 […]
気圧が体調に影響する！
こんにちは。佐藤③です。 気圧が低い（天気が悪い）となんとなく体調がすぐれない･･･といった経験のある方も多いと思います。 では。なぜ気圧が低いと体調が悪くなるのでしょうか。 朝起きた時に窓の外から雨音が聞こえてくると「今日は雨かぁ」と気持ち的（精神的）に弱くなることもあるかと思いますが、実際に気圧の身体への影響としては･･･ 気圧とは文字通り「空気の圧力」。 気圧が高いと空気の圧力が強いので、体 […]