基礎代謝

基礎代謝とは

スポーツやダイエットを経験された事がある方は聞いた事があると思います。 私たちがじっとしているときにもエネルギー消費している基礎代謝量。 これが低下してしまうと、痩せにくくなったり血液の循環が滞ったりする可能性があります。 基礎代謝量は私たちが生命維持のために消費する必要最小限のエネルギーのことです。心身ともに安静にしている状態でも、内臓を動かしたり体温を維持したりするために消費されます。 基礎代 […]