夏季休暇のお知らせ
当院の夏季休暇をお知らせいたします。 8月14日(日)～17日(水)まで、休診となります。 ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。 ※8月は、休日診療を実施いたします。 8月11日(木祝)、15日(月)、16日(火)の三日間行います。 10時～16時まで受付です。 予約優先で承っておりますので、事前にご連絡いただければ待ち時間なくご案内できます。 突然のケガや痛みを起こさ […]
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三鷹
祝日営業のお知らせ。
梅雨に戻ってしまったかのような気候ですが、体調を崩したりしていませんか？ 祝日営業のお知らせをさせていただきます。 ７月18日(月)はセミナー参加のためお休みさせていただきます。 ８月11日(木)は10:00～16:00まで営業致します。 予約優先で承っておりますので、事前にご連絡いただければ待ち時間なくご案内できます。 突然のケガや痛みを起こされた方はもちろん、お仕事などで平日にな […]
ストレッチポール
みなさんご自宅でセルフケアをしたことがありますか？ 一時期テレワークが増え、運動不足解消にランニングやウォーキングをする方が増えました。 ですがその一方でダイニングテーブルやこたつテーブルで仕事をする方が増え、それに伴い腰や首肩といった部分に痛みや不調を訴える方が多くなりました。 そこで活躍するのがストレッチポールです！！色々な運動方法やエクササイズがありますが、まずはこの上にあお向けで寝てみまし […]
スマホと自律神経
近くを見続ける生活が自律神経のバランスを乱す。 目を酷使する生活によって自律神経のバランスが乱れ、頭痛や肩こり、不眠などのさまざまな不調を引き起こす人が増えています。 仕事で一日中パソコンに向かい、私生活でもスマホを見続ける生活が自律神経を乱す原因になります。 パソコンやスマホなど近くのものを見続けている間は目の周りの毛様体筋が緊張しています。交感神経が長時間働きっ放しになるため、自律神経のバラン […]
ストレートネックとは
ストレートネックとは、ゆるやかにカーブしているはずの頸椎（首の骨）が、首を前に出した姿勢を続けたことによって、まっすぐになってしまった状態です。 ストレートネックになると、体の約10％もある頭の重みが頸椎にまともにかかり、首周りにある筋肉や神経にも大きな負担を与えます。 首周りへの負担は、筋肉の疲労となり、首や肩のこりとして感じられます。 ストレートネックは治療により改 […]
休診のお知らせ
９／２０～９／２２ 連休になりますのでご注意下さい。 まだまだ暑さが残ってますので水分補給などして体調管理をしましょう(^^)/ 連休明けは混みあうことが予想されますので事前に予約をお取りしとくとスムーズにご案内できます。 ＊患者さんの症状により時間がおしてしまう場合があり、予約時間にご案内出来ない場合もありますのでご了承ください。
頭痛についてのお話し
こんにちは、井の頭整骨院です♪ まず初めに頭痛の種類 筋緊張、眼精疲労、ストレス（自律神経乱れ）、気圧変化などが挙げられます（他にも色々ある）。そこで今回は筋肉と眼精疲労に注目してお話ししていきます。 ・筋緊張性 板状筋、後頭直筋、僧帽筋、肩甲挙筋、菱形筋、頭半棘筋などの筋肉が硬くなってしまい頭痛を引き起こします。（上記に書いた筋肉以外にもありますが割愛します。） ・眼 […]
自律神経の乱れ
皆さんこんにちは。 今回は自律神経の乱れについて軽く触れていきたいと思います。 夏の時期、外は暑く室内は冷房で寒い時もあります。この寒暖差が自律神経の乱れに繋がる事があります。乱れが生じる事により、気分の落ち込み（鬱など）、身体の不調（痛みが強くなるなど）、眩暈（めまい）、頭痛など色々な症状（個人差あり）が出る場合があります。症状が出始めるとそれがストレスに感じてしまいより悪化させてしまう可能性が […]
熱中症にご注意ください。
梅雨入り前ですが、気温が日に日に上昇し、暑さも厳しくなってきました。 この時期、特に気をつけなければならないのが「熱中症」です。 マスクを着用していると熱中症が気づかない間に進行することもあります。 水分をこまめに補給しつつ、少しでも体調に異変を感じたら無理をしないように心がけましょう。 登録いただくと最新の情報が届きます。
「整骨院」は休業要請対象外です。
東京都防災ホームページにて、整骨院は「社会生活を維持するうえで必要な施設」ということで休止要請施設の対象外と明記されています。 当院は院内の換気と消毒を徹底しております。 体調を崩された際にはご来院ください。 LINEにて当院の最新情報を配信いたします。「友だち登録」をよろしくお願い致します。