手首の痛み ＴＦＣＣ損傷とは？
こんにちは、井の頭整骨院です。 今回はなかなか治らない手首の痛みについてお話したいと思います。転んで手をついた後からずっと手首の小指側が痛い、沢山手首を使うような動作をした後から痛みがひかない・・・こんな症状でお悩みの方はいませんか？ それはもしかしたら“TFCC損傷”と呼ばれるものかもしれません。 【TFCC（三角線維軟骨複合体）とは？】 TFCCとは二つの前腕骨（橈骨と尺骨）で作る関節（遠位橈 […]
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2022年8月
明日から通常診療です
本日で当院の夏期休暇は終了です。 明日8/18より通常通りの時間で診療していますので、夏休み中に体がつらくなった方はお越しください。 有給をとって長期でお休みされている方は怪我や病気なく、最後までお楽しみ下さい(^^)
女性の天敵、足のむくみ！？
こんにちは、最近ダイエッター佐藤先生がプロテインについて書かれているので、今回はそれにまつわるお話です。 良く足のむくみなどが気になる…などで相談を受けたりしますが、むくみの原因も様々です。例えばダイエット目的であったり、もしくは偏食であまり極端に、動物性タンパク質を摂取していない人はこれが“むくみ”の原因かもしれせん。 あとは摂取はしているけど、胃腸の調子が悪い人。(胃酸の分泌が弱い人)などはタ […]
夏休み中の特別診療お知らせ
こんにちは、井の頭整骨院です。 来週の15日(月)から17日(水)までは整骨院は休診とさせて頂きます。 ただ、特別診療日がありますのでそのご案内をさせていただきます。 15日(月)10:00～16:00 16日(火)10:00～16:00 は玉野と佐藤が出勤しています。 夏休み中ですが、急な痛み、日頃の疲れがあれば是非ご来院下さい。 予約優先となっていますので、お電話かLINEでの事前予約をお願い […]
オススメ食材！
こんにちは。ダイエッター佐藤です。 前回「食事はちゃんと摂ろう」という話をさせていただきました。 最近はダイエットと筋トレには「ソバ」と「パスタ」が良いと聞き、昼食はどちらかをその時の気分で選んで食べてます。 麺類は大好物なので続ける事へのストレスは少ないですが、どうしてもボリュームの部分でやや物足りなさを感じがち。 そこでオススメなのが「納豆」です！ 苦手な方も多いですが、栄養的に完璧な上に「か […]