お知らせ【井の頭整骨院】 「冷え」に気をつけましょう
夏は逆に冷房で身体が冷える機会も多くなります。特にお腹まわりが冷えると、胃腸の血流が悪くなって働きが低下します。胃腸は熱を作り出すためにも重要な、食べものを消化吸収する大切な場所です。またその周囲には肝臓や腎臓など、生命維持に欠かせない臓器...
2018-06
お知らせ【井の頭整骨院】 お知らせ【井の頭整骨院】 生理痛と骨盤の関係
女性は月に１回、生理があります。子宮から不必要になった子宮内膜が排出される仕組みです。骨盤の歪みがあると生理の痛みに影響します。排出しにくい環境になり、排出されるときのかかる負担が大きくなります。子宮は靭帯で骨盤と繋がっています。そのため歪...
日記 梨状筋症候群
梨状筋症候群という症状をご存知ですか？これは梨状筋というお尻にある筋肉が坐骨神経を刺激することで、お尻から脚にかけて、しびれと痛みを生じる症状です。研究によれば、梨状筋症候群によく見られる症状として、お尻の痛み、座っている時の痛みの増悪、梨...
捻挫、打撲、骨折【井の頭整骨院】 テーピングの効果
テーピングとは、スポーツ選手がケガの時にだけするものだと思っていませんか。しかし、テーピングの効果、意味はそれだけではありません。ケガの予防や身体の機能向上にも効果があり、テーピングの種類の違いでその効果、貼り方によってその意味も変わってき...
日記 背中と胃腸
胃の不調は、背中のコリと関係します！暑い季節になってくると、食欲が減っている人も多いのではないでしょうか？そこで、食欲が減っている、胃が不調と感じている人は、背中、ちょうど「胃の裏」をほぐすことをおススメします。胃の裏の筋肉をほぐすことで、...
腰痛【井の頭整骨院】 ぎっくり腰
ぎっくり腰になってしまったとしても、適切な対処が取れればぎっくり腰は落ち着きます。ぎっくり腰になったら、まずはアイシングしてみましょう。ぎっくり腰は炎症を伴う事が多いので効果的です。腰は大きな関節なので15分ほど冷やします。15分ほど冷やし...
姿勢、歪み、骨盤【井の頭整骨院】 脊柱管狭窄症
こんにちは。今日は脊柱管狭窄症についてお話しします。背骨には、脳から続く神経である脊髄が通るトンネルがあります。これを脊柱管と呼びます。脊柱管狭窄症とは、骨や靭帯の肥厚、椎間板の突出などで、脊柱管が狭くなり、脊髄が圧迫され、腰の痛みや脚のし...
腰痛【井の頭整骨院】 坐骨神経痛
坐骨神経痛とは、腰から足にかけて伸びている「坐骨神経」がさまざまな原因によって圧迫・刺激されることであらわれる、痛みやしびれなどの症状のことを指します。多くの場合、腰痛に引き続いて発症し、次にお尻や太ももの後ろ、すね、足先などに痛みやしびれ...
お知らせ【井の頭整骨院】 熱中症対策
これからの季節、熱中症の予防が大切になってきます。予防で大切なのが水分補給です。高温多湿の屋内外で30分を超える長時間の労働やスポーツなどにより汗を大量にかくと、体内の水分とともに塩分やミネラルも奪われてしまいます。そこに水分補給だけを行う...
日記 食中毒に注意
こんにちは。食中毒というと、飲食店での食事が原因と思われがちですが、毎日食べている家庭の食事でも発生しています。普段、当たり前にしていることが、思わぬ食中毒を引き起こすことがあるのです。家庭での発生では症状が軽かったり、発症する人が１人や２...