予報によれば台風の影響により今週末は悪天候になるそうです。
気圧や気温の急激な低下による体調不良、悪い路面による転倒や落下物によるケガ・・・など。何かありましたら当院へ来院ください。
明日も通常通り診療しております。
予約優先ですので来院される前にご連絡いただくと少ない待ち時間で治療を受けていただけます。
当院スタッフ一同、来院をお待ちしております。
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局所冷却（アイシング）
こんにちは。昨日はRICE処置についてお話ししました。
その処置の中でも特に重要なICE（冷却）について今回は説明します。
局所冷却法(アイシング)の正しいやり方
１．必ず氷を使用して下さい。(保冷剤等は使用しないで下さい)。
２．冷凍庫から出した氷は白い霜があります。この状態では温度がマイナス状態になっていますので凍傷になるリスクがあります。必ず流水で洗って、霜を取り氷が融け始めた状態にしてください。この過程は必ず行なってください。
３．ビニール袋またはアイスバッグに氷を入れたら中の余分な空気を抜いてから口を閉めるようにしてください。(患部への密着性が良くなり冷却効果があがります)。
患部に約１５分ほど当てるようにしてください。
☆休診のお知らせ☆
9月19日、9月22日は祝日のため休診になりますので、お間違えないようお気を付けください。
20日～21日、23日～24日は診療してます。
最近は台風が多い気がするんですが、気のせいでしょうか？中国でも甚大な被害がででますね。風速８０mとかなんとかって・・・凄い(-_-;)
東京でも連休中は天気が悪いみたいです。出かける方は足元に気を付けてください。足元が滑って捻挫する方が多いので、もし怪我をされた方がいましたら当院にご来院ください。捻挫・打撲・慢性的な肩こり・腰痛など、ご自身の身体で気になる症状がありましたら気軽にご相談ください。
応急処置について。
こんばんは。
夏休みは楽しく健康に過ごすことはできましたか？
今日は連休中や旅行先でケガなどをしてしまった時の応急処置に
ついて書きたいとおもいます。
応急処置＝RICEって言葉があります。
R・・・「Rest」は安静。書いてある字のごとく！
I・・・「Ice」は冷却。アイシングです。シップではなく氷で冷やしましょう。 アイスノンなどの保冷材は肌を痛める危険性が あるので使用は控えましょう。 冷やす時間の目安は感覚がなくなるまでです。 個人差はありますが約２０分ぐらいです。
C・・・「Compression」は圧迫。包帯などでしっかり圧をかける。 圧迫が強すぎるのはNG!
E・・・「Elevation」は挙上。痛めた部位を高くすること。患部への血流を 緩和する、患部の内出血を抑えるため。
これら４つの手技を行うことがRICE処置になります。 しかしながら、それぞれの手技に効果があるため、すべての手技が行えない場合には、１つの手技を行うことでもある程度の効果がえれます。 現場の条件に合わせて、１つでも多くの手技を施すことが大切です。 ご自身でやる場合には「安静」「冷却」をすることをオススメします。
膝関節の捻挫、足関節の捻挫、靭帯損傷、打撲、肉離れ、骨折、 ぎっくり腰など急性の痛みにはRICE処置をしましょう！ あくまで応急処置ですので、上記の症状などケガした際はすぐにご来院ください。症状はほっておくほど治る時間がかかりますので早期治療をおすすめします。
RICE処置で何か質問などありましたらスタッフまで気軽にお聞きください。またホームページからのメールも受け付けていますので症状に対しての質問などありましたらお気軽にお送りください。
☆ブログ始めました☆
初めまして、井の頭整骨院の玉野です！
この度当院も１０年の節目を迎え、ブログ＆フェイスブックを
始めることにしました！
見て頂いた方にとって有益な情報や症状・治療方法の説明、
スタッフの日常などを日々更新していきたいと思いますので
あらためてよろしくお願いします。
早速ですがこれから夏を迎えるにあたって色々な症状の患者様が
当院にも来院されています。
頚や肩の痛み、頭痛、背中の痛み、腰痛、膝の痛み、手足のしびれ
手足の冷え、捻挫、打撲、骨折、脱臼、全身の倦怠感など
気になる症状があれば気軽にご来院ください！
当院は保険治療・自費治療どちらも扱っており、
患者様の症状にあった治療を提案しています。
気になること、分からないこと、不安なことありましたら
ホームページからお問合せできますので気軽にお問合せください！
どこに行っても治らなかった「痛み」「しびれ」「だるさ」の解決を
当院でお手伝いさせて頂きます！
これからもよろしくお願いします。