さて。いきなりのレントゲン画像です。
肋骨骨折の画像ですが、医療従事者でない一般の方はこれを見ても「どこが折れてるの？？」となると思います。
正解は・・・
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分かりますでしょうか。
よく見てみるとポッキリと完全に３本折れてます。
骨折したのは２年前。現在、肋骨の痛みは全くありません。
ですが。骨折のせいもあって「呼吸」や「腹圧」等の体幹の機能を正しく使いづらくなり、肩の可動域制限や首や背中のコリといった症状が出ています。
首や背中の筋肉をゆるめる治療を受けると、一時的にはラクなりますが時間がたつと再発します。
筋肉をゆるめる治療も大切です。
同時に、体幹を正しく使えるようにするエクササイズも同じくらい重要！
当院では痛みやシビレ等の症状の改善はもちろん、症状の再発予防やパフォーマンス向上のためのケアにも力を入れています。
ちなみに。この患者は当院スタッフの佐藤です。
骨折の治療から機能改善までを当院で行っているおかげで経過は順調です。
まだまだ体幹の機能には改善の余地がありますが(^^;
みなさんご自宅でセルフケアをしたことがありますか？
一時期テレワークが増え、運動不足解消にランニングやウォーキングをする方が増えました。
ですがその一方でダイニングテーブルやこたつテーブルで仕事をする方が増え、それに伴い腰や首肩といった部分に痛みや不調を訴える方が多くなりました。
そこで活躍するのがストレッチポールです！！色々な運動方法やエクササイズがありますが、まずはこの上にあお向けで寝てみましょう！
以前にご紹介した姿勢や呼吸のエクササイズ、ストレッチがこれ一つでケアが出来ますよ(^^)/
手順は↓です
するとどうでしょう？
最初は床に点で当たっていた背中が、面で当たる感触が感じられると思います！！
忙しい毎日の中でも５分間乗っているだけでいいので、一度この感覚を体験してみるのはいかがでしょうか(^^)/
寒い日が続いています。人間は寒さを感じると筋肉は緊張し、呼吸が浅くなります。
結果、姿勢が悪くなったり、様々な症状の原因となります。
当院では痛みを取り除くための治療はもちろん、根本から身体を整えて症状の出ない身体づくりを目指します。
昨日６/２１(日)。院長の玉野とスタッフの佐藤が下高井戸で行われたセミナーに参加しました。
今回のトピックは「呼吸を基にした歩行と姿勢改善」
毎日１万回以上、意識することもなく行われている「呼吸」。
その呼吸が身体に及ぼす影響は非常に大きいです。
呼吸を改善することで首や肩、背中や腰の症状が改善することもあります。
セミナーに参加した事により「呼吸」をはじめとする身体の使い方の大切さを再認識しました！
登録よろしくお願い致します。