ある有名なマンガで「10倍の重力下で主人公が修行して強くなる」というのを目にした事がある方も多いと思います。
実際に10倍の重力下に身を置くとどうなるのでしょうか。
結果から言うと・・・「人間は生きていられません」。
では。なぜ生きていられないと思いますか？
「ペシャンコに潰れる」というのもなくはありませんが、実は10倍どころか２倍でもダメだそうです。
理由は・・・血液等の水分を脳まで上げる事が出来ないからです。
身体の循環を維持するために筋肉は必要不可欠。特にふくらはぎの筋肉は重要です。
当院では正しい身体の使い方を身につけられる効率的かつ効果的なエクササイズの指導を行っております。
スポーツ等のパフォーマンス向上はもちろん、健康的な生活を送るためにもぜひ身につけていただきたいです。
みなさんご自宅でセルフケアをしたことがありますか？
一時期テレワークが増え、運動不足解消にランニングやウォーキングをする方が増えました。
ですがその一方でダイニングテーブルやこたつテーブルで仕事をする方が増え、それに伴い腰や首肩といった部分に痛みや不調を訴える方が多くなりました。
そこで活躍するのがストレッチポールです！！色々な運動方法やエクササイズがありますが、まずはこの上にあお向けで寝てみましょう！
以前にご紹介した姿勢や呼吸のエクササイズ、ストレッチがこれ一つでケアが出来ますよ(^^)/
手順は↓です
するとどうでしょう？
最初は床に点で当たっていた背中が、面で当たる感触が感じられると思います！！
忙しい毎日の中でも５分間乗っているだけでいいので、一度この感覚を体験してみるのはいかがでしょうか(^^)/