「肩甲骨（けんこうこつ）」皆さんも名前は聞いたことがあると思います。

肩の痛みや姿勢に関係する大切な骨です。

 

肩甲骨は背中側の肋骨の上に乗っていて、肋骨の上を滑るように動きます。

ちゃんと動くことも大切なんですが、意外と知られていないのが「正しい位置で安定している事」がもっと大切なんです。

俗にいう悪い姿勢。肩が前に入り背中が丸くなった状態だと肩甲骨が上に外側に行ってしまいます。

これは悪い位置での不安定な状態。

肩甲骨を正しい位置で安定させることは「肩の痛みやコリの改善・予防」「スポーツのパフォーマンス向上」など良いことだらけ！

当院では治療の一環として肩甲骨を安定させるための効果的なエクササイズを行っています。