暑さも厳しくなり、冷房の効いた環境に身を置く機会も多くなっているかと思います。

冷房による冷えはさまざまな不調の原因になります。

たとえば身体の冷え過ぎによる自律神経の失調をリセットするには汗をかくことが大事です。

お風呂で汗をかいて湯上がりは汗を吸収させるものを着て自然に汗が引くのを待ちます。（自身の冷却機能で体温を調整させるためです）さらに軽いストレッチをするとより効果的です。
その後さっとシャワーを浴びて汗を流すとすっきりして翌日も元気に働けます。

冷房による身体のダメージを回復させるためには冷えとダルさを取り、胃腸の働きを良くするツボにお灸をすえましょう。

　　　　　

当院は引き続き、換気・アルコール消毒等のウィルス対策も徹底して行っておりますので安心してご来院ください。

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