19日（敬老の日）23日（秋分の日）は「フェイシャル美容＆首の施術」を体験いただけます。

まだ通常営業では行っていない施術です。

本来であれば6600円～8800円の施術を今回は3300円で受けていただけます！（要予約）

前回、ラジオ波による施術がリンパの流れに効果的であることはお伝えしました。

今回の「フェイシャル美容＆首の施術」ではラジオ波の温熱刺激をベースに施術を行います。

ぜひこの機会に体験してみてください。

興味をお持ちの方は気軽にお問い合わせください。

今月の休日診療をお知らせいたします。

9月19日(祝月)10:00～16:00

9月23日(祝金)10:00～16:00

上記の日時で診療いたします。

※昼休みはありません。

※いつもと受付時間が異なりますので、お気をつけください。

予約優先となっていますので、お電話かLINEでの事前予約をお願い申し上げます。

こんにちは。ダイエッター佐藤です。

前回「食事はちゃんと摂ろう」という話をさせていただきました。

最近はダイエットと筋トレには「ソバ」と「パスタ」が良いと聞き、昼食はどちらかをその時の気分で選んで食べてます。

麺類は大好物なので続ける事へのストレスは少ないですが、どうしてもボリュームの部分でやや物足りなさを感じがち。

そこでオススメなのが「納豆」です！

苦手な方も多いですが、栄養的に完璧な上に「かさ増し」としても最適☆☆☆

ざるそば、とろろそば、和風パスタ・・・等に加えると全く邪魔にならずバッチリ満足感を味わえます。

筋肉を減らさないためにもたんぱく質は欠かせないのでぜひオススメです☆

当院の夏季休暇をお知らせいたします。

8月14日(日)～17日(水)まで、休診となります。

ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。

※8月は、休日診療を実施いたします。

8月11日(木祝)、15日(月)、16日(火)の三日間行います。

10時～16時まで受付です。

予約優先で承っておりますので、事前にご連絡いただければ待ち時間なくご案内できます。

突然のケガや痛みを起こされた方はもちろん、お仕事などで平日になかなか来院できない方にオススメです。

皆さまのご来院、心よりお待ちしております。

梅雨に戻ってしまったかのような気候ですが、体調を崩したりしていませんか？

祝日営業のお知らせをさせていただきます。

７月18日(月)はセミナー参加のためお休みさせていただきます。

８月11日(木)は10:00～16:00まで営業致します。

予約優先で承っておりますので、事前にご連絡いただければ待ち時間なくご案内できます。

突然のケガや痛みを起こされた方はもちろん、お仕事などで平日になかなか来院できない方にオススメです。

皆さまのご来院、心よりお待ちしております。

こんにちは😊　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　井の頭整骨院です🍀

痛みや硬さによって「肩が上がらない」という患者さんがよく来院されます。

原因は患者さんによって様々ですが、筋膜の癒着や関節包の癒着など軟部組織の癒着によって肩が上がらないという方が多いです。

そういった方に当院で行う「ラジオ波」による温熱治療は非常に効果的です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　深部まで温熱刺激を入れることで深部で癒着した筋膜や関節にアプローチすることが出来ます。

ラジオ波など深部加温してからリリースをすることで施術中の痛みを緩和する事が出来ます。

まずは日常生活での痛みを取り除き、可動域を改善することが大切です。

痛みや可動域の制限をそのままに日常生活を送り続けると、他の箇所も悪化させてしまうことになりかねません。

「強い痛みではないから」「ガマンできる範囲だから」と治療を先延ばしせず、早めに症状を改善することを強くオススメします！

ある有名なマンガで「10倍の重力下で主人公が修行して強くなる」というのを目にした事がある方も多いと思います。

実際に10倍の重力下に身を置くとどうなるのでしょうか。

結果から言うと・・・「人間は生きていられません」。

では。なぜ生きていられないと思いますか？

「ペシャンコに潰れる」というのもなくはありませんが、実は10倍どころか２倍でもダメだそうです。

理由は・・・血液等の水分を脳まで上げる事が出来ないからです。

身体の循環を維持するために筋肉は必要不可欠。特にふくらはぎの筋肉は重要です。

当院では正しい身体の使い方を身につけられる効率的かつ効果的なエクササイズの指導を行っております。

スポーツ等のパフォーマンス向上はもちろん、健康的な生活を送るためにもぜひ身につけていただきたいです。

「肩甲骨（けんこうこつ）」皆さんも名前は聞いたことがあると思います。

肩の痛みや姿勢に関係する大切な骨です。

肩甲骨は背中側の肋骨の上に乗っていて、肋骨の上を滑るように動きます。

ちゃんと動くことも大切なんですが、意外と知られていないのが「正しい位置で安定している事」がもっと大切なんです。

俗にいう悪い姿勢。肩が前に入り背中が丸くなった状態だと肩甲骨が上に外側に行ってしまいます。

これは悪い位置での不安定な状態。

肩甲骨を正しい位置で安定させることは「肩の痛みやコリの改善・予防」「スポーツのパフォーマンス向上」など良いことだらけ！

当院では治療の一環として肩甲骨を安定させるための効果的なエクササイズを行っています。

7月18日(月)は、祝日のため休診とさせていただきます。

ご迷惑をお掛けしますが、よろしくお願い致します。

※祝日診療については、今回はセミナーに参加するためお休みさせて頂きます。ご了承ください。

☆祝日診療のお知らせ☆

令和４年４月２９日より祝日も診療させていただくことになりました。

受付時間10:00～16:00（予約優先）

※通常診療日に来院いただいている方も受け付けておりますが、施術料が異なりますのでご了承ください。

祝日の施術は玉野か佐藤が担当致します。

受付時間等に変更があった際には事前にLINEやホームページで告知させていただきます。

何かありましたらお気軽にお問い合わせください。